香港外展的課程透過富挑戰性和激勵身心的活動，鼓勵參與者尋找和超越自我。課程讓學員發掘潛能，建立自信和強化意志，改變自我，追求完美。

以前我們的生活沒有黑夜和白晝，甚至乎忘記自己生活的意義；今天的我已克服了很多困難，尤其參與突破界限的過程，讓我重拾自信，勇敢地面對困難，無論是逆境，我都能夠迎難而上。